A camera crew follows Niels, a commanding trainer, as he helps his older brother Johnny, a quiet bodybuilder, prepare for the upcoming bodybuilding championship. However, it becomes clear, Johnny has a completely different dream in mind.
Bildiğimiz gibi, fitness hareketinin büyük babalarının ilham verici hikayesi, Joe & Ben Weider. Anti-Semitizm, ırkçılık ve aşırı yoksulluk ile savaşan kardeşler, bir imparatorluk inşa etmek ve gelecek nesillere ilham vermek için her şeyi yendi.
Vücut geliştirici olmaya hevesli Killian Maddox, şöhret ve şiddetin keşfedildiği bu filmde insanlarla bağ kurmakta zorlanır. Süperstar olma hayalinden hiçbir şey onu caydıramaz; bu arayışla kendine kalıcı hasar verdiği konusunda onu uyaran doktorlar bile.
Du Pont’un dünyası ve yoğun ilgisinden etkilenen Mark, onu bir baba figürü olarak kabul eder ve beğenisini kazanmak için çabalar. Başlangıçta destekleyici olan du Pont’un değişken karakteri ilerleyen dönemlerde Mark’a oyun psikolojisi uygular ve eğitimini olumsuz etkiler. Du Pont’un Mark ve Dave kardeşlere azalan ilgisi ve artan paranoyası üçlü arasında beklenmeyen bir trajediye yol açar.
Film, kariyerinin son fırsatını yakalayan bir boksörün, aşırı kilo verme süreciyle birlikte yaşadığı fiziksel ve ruhsal çöküşü ile kazanma hırsını anlatıyor.
Acımasız bir baba tarafından büyütülen Cash, hissettiği saldırganlığı MMA savaşçısı olmaya yönlendirir. Bu alanda başarı yakalayan ve popülerlik elde eden Cash, ikinci oğlu Williams Sendromu ile doğduğunda yeni bir meydan okumayla karşı karşıya kalır. Cash ringde para kazanmaya çalışırken büyük oğlu Jett, kardeşi Quinn'in bakıcısı olur. Jett, babasının kavgalı ayak izlerini takip edip, ringlere çıkmaya karar verdiğinde oyununa geçmeye karar verdiğinde aile dinamikleri değişir.
Babasının ölümünden sonra Daniel annesi ile Newark'tan New Jersey'e taşınmıştır. Kaldıkları yerde kibar Okinawalı Bay Miagi ile tanışacaktır. Okuldan yeni arkadaşı Ali Mills ile kumsalda gezerken onun eski erkek arkadaşı ve Cobra karate okulunun en iyi öğrencisi Johnny ile başını belaya sokar. Bu çekişme ile süregelen olaylar sonucunda bir gün Daniel Johnny ve onun karate okulu arkadaşları tarafından dövülürken Bay Miagi'nin onu kurtarmasına kadar giden bir süreci başlatır. Miagi ilk sefer Daniel'ın onun sensei olması isteğini reddedecektir. Fakat Johnny ve arkadaşlarının intikam isteği üzerine onun hocası olmayı kabul eder.